编织乐-编织快乐网络生活
手机站

打了新冠疫苗后可以运动吗(新冠疫苗后注意事项)

发布时间:2022-01-06 15:33:30 来源:网络 编辑:

新冠疫苗作为一种新型疫苗,大家也不太清楚在接种之后要有些什么注意事项,不知道在日常和生活饮食上要注意什么,其中大家就想问打了新冠疫苗后可以运动吗,新冠疫苗后注意事项,那么接下来大家就随见闻坊小编一起了解看看~

打了新冠疫苗后可以运动吗

不建议运动。

新冠疫苗接种后,最重要的是吃得清淡,好好休息。一般来说,最近几天最好不要运动,因为剧烈运动会对人体产生一定影响。

新冠疫苗问世后,正是激发抗体的关键时期。我们要尽量保持身体处于一个相对稳定的状态,所以最好不要运动,以免影响流行病疫苗的效果,同时也可能导致免疫功能衰竭,最好让自己保持一个稳定的状态,才是最好的。

打了新冠疫苗多久可以运动

3天后再运动比较好。

接种疫苗后不要做剧烈运动,但日常活动可以,如户外活动、散步等。剧烈运动,如快跑或出汗,应在24小时后进行。因为当身体剧烈运动时,可能会影响疫苗的效果。

接种疫苗后,一般3天内少剧烈活动,一天内少活动,避免出汗,多休息,多喝水,减少疫苗反应的发生。特别是能独立行走的孩子,剧烈活动后出汗增多,容易感冒,增加疫苗反应的风险。同时,如果他们发烧,很难分辨是疫苗引起的还是感冒引起的,这也会影响疫苗的效果。因此,接种疫苗后,尽量在3天后进行正常活动。

新冠疫苗后注意事项

1、新冠疫苗接种后留观时间必须保证30分钟,留观时间1分钟也不可少;

2、新冠疫苗接种后3~7天之内不宜饮酒;

3、新冠疫苗接种后针眼处不可用带有酒精的棉球按压,应用干棉球按压1分钟,注射部位应保持干燥,注射一侧的肢体一周内不要提重物,24小时之内不宜洗澡;

4、新冠疫苗接种后不宜剧烈运动,应注意休息;

5、新冠疫苗接种后1周内不宜进食辛辣刺激或海鲜类食物,建议清淡饮食,多饮水。

6、新冠疫苗接种后1周内避免接触个人既往过敏物及常见致敏源;

7、新冠疫苗接种后仍需要做好戴口罩、勤洗手、保持社交距离等个人防护措施;

8、新冠疫苗接种后的不良反应:与其他任何疫苗一样,接种新冠灭活疫苗可能会出现一些常见的一般反应,如接种部位酸胀、红肿、疼痛、瘙痒等;极少数人因个体差异可能会出现发热、乏力、恶心、头痛、肌肉酸痛等,一般不需处理,2-3天后大多可自行恢复。目前尚未监测到发生与疫苗相关的严重不良反应。但如果局部红肿、疼痛特别严重、发热超过38.5℃,就需要及时就医。

新冠疫苗接种后饮食注意事项

与其他任何疫苗一样,接种新冠疫苗后极少数人因个体差异可能会出现发热、乏力、恶心、头痛等不适反应。

为了避免加重身体不适,注射疫苗后,饮食上最好是吃清淡易消化的食物,避免饮用含有乙醇成分的饮品,减少油腻刺激的食物,远离海鲜、鸡蛋等发物,以免加重发热不适症状。

新冠疫苗接种以后多久能吃海鲜

建议7-10天后再吃。

海鲜属于发物的一种,接种疫苗后的一周内,饮食上最好是清淡,忌油腻辛辣刺激,忌烟酒,适当运动但是不宜剧烈运动,由于个人体质差异,在注射完疫苗后机体会出现不同程度的发过敏或不良反应,如果食用过多的海鲜很可能造成不良反应加重,因此一般在接种疫苗后的7-10天再食用海鲜是比较安全的。


阅读全文
精彩推荐 推荐阅读

发面可以放冰箱发酵吗

发面可以放冰箱发酵吗

诸葛亮为什么要娶丑老婆?诸葛亮真不嫌妻丑吗?

诸葛亮为什么要娶丑老婆?诸葛亮真不嫌妻丑吗?

新冠疫苗为什么不能洗澡(新冠疫苗打完后多久可以洗澡)打了新冠疫苗洗澡了会怎么样

新冠疫苗为什么不能洗澡(新冠疫苗打完后多久可以洗澡)打了新冠疫苗洗澡了会怎么样

陈乔恩6任前男友(陈乔恩和谁谈过)

陈乔恩6任前男友(陈乔恩和谁谈过)

万顺叫车加盟车的条件,万顺司机注册条件

万顺叫车加盟车的条件,万顺司机注册条件

男女常跳交谊舞的坏处,出轨率有多高

男女常跳交谊舞的坏处,出轨率有多高